Джон пегано лечение псориаза fb2

Диета Джона Пегано

Псориаз – заболевание кожи, при котором нарушено развитие клеток эпителия. Симптомы псориаза болезненны и неприятны для больного, помимо физического, приносят и большой психологический дискомфорт. Диета Пегано предназначена для облегчения проявления псориаза и снижения риска его обострения.

Джон Пегано – американский врач, посвятивший долгое время разработке методики лечения псориаза без медикаментов. В настоящее время методика Пегано, основанная на сбалансированном питании, очищении от токсинов и правильном настрое больного, служит ориентиром правильного питания для множества людей, страдающих псориазом. Книга Пегано по его желанию распространяется бесплатно!

Принцип методики Пегано основан на его утверждении о том, что все проблемы со здоровьем, а в первую очередь с кожей, являются продолжением внутреннего психологического дисбаланса, зашлакованности организма и неправильного питания.

Суть и общие принципы диеты Пегано

Согласно методике Джона Пегано, при минимальном количестве калорий, организм должен получать максимум полезных веществ от употребления специальных продуктов и соблюдения режима их приема. Организм больного должен последовательно прийти в норму и оздоровиться.

Лечение псориаза Джон Пегано разделил на несколько этапов:

Разгрузочная диета, основанная на употребление в пищу фруктов, которая подразумевает выбор между:

пятидневной монофруктовой диетой;

трехдневной яблочной или цитрусовой диетой.

Этот этап направлен на очищение кишечника, наибольшего эффекта предлагается добиться, параллельно применяя энтеросорбенты, которые помогают вывести шлаки, и колонотерапию.

Затем вводится специальный режим питания, предполагающий употребление в пищу строго определенных продуктов и ограничение к применению целого ряда других.

Еще один важный фактор, способствующий лечению организма по Пегано – это профилактика работы позвоночника, что связано с необходимостью восстановить расположение позвоночных дисков и обеспечить тем самым нормальный кровоток в организме. Для этого предполагается выполнять комплекс физических упражнений.

Также Пегано включает в свою методику ряд косметологических процедур, направленных на очищение организма от шлаков и токсинов. На этом этапе показано посещение бани, сауны, принятие паровых ванн, а также процедуры, связанные с очищением эпидермиса.

Ну и, разумеется, одним из непременных условий работы методики Пегано служит хорошее, позитивное настроение. Пегано советует уделять большое внимание релаксации. Больной должен находить возможность посвятить время «ничегонеделанью», расслаблению с любимой книгой, музыкой. Конфликты, волнения, стрессы – все эти факторы необходимо максимольно исключить из своей жизни.

Основные принципы питания по Пегано

Основу рациона диеты Пегано составляют щелочеобразующие продукты: вода, соки, овощи, фрукты. Кислотообразующие продукты (рыба, мясо, продукты из них, злаки, растительное масло, молочные продукты, яйца) должны лишь дополнять рацион больного, составляя при этом не более 20-30% от общего набора употребляемых в пищу продуктов.

Употребление не менее 1,5 литра воды в день. Вода – важный источник энергии, транспорт для полезных вещей в организме.

Фреши, смузи, выжатые овощи и фрукты – это витамины, а соответственно, хорошее самочувствие и настроение больного.

Показаны различные травяные чаи, настои, сборы – как для очистки организма, так и для насыщения его полезными веществами, содержащимися в растениях.

Пегано рекомендует применять такой продукт, как оливковое масло, отдельно от других продуктов – выпивать на голодный желудок столовую ложку масла в день.

Для эффективного восстановления щелочного баланса рекомендуется применять гранулированный лецитин – пять дней подряд по одной столовой ложке.

Различные каши, хлеб, фрукты, миндаль помогают очистке организма от шлаков – они богаты клетчаткой.

Крайне не рекомендуется:

Употреблять продукты, с высоким содержанием сахара, жиров, добавок, красителей;

Включение взаимоисключающих продуктов в один прием пищи: фруктов, злаков, мучных изделий;

Также недопустимо смешение крахмалосодержащих и мясных продуктов, цитрусовых и молочных.

Консервированные, копченые, соленые, жареные блюда исключаются;

Противопоказания к диете Пегано

Каких-то конкретных указаний на ее вред не имеется, но очень желательно соблюдать методику, консультируясь с компетентным, грамотным врачом. У больного могут возникать аллергические реакции на те или иные продукты, и важно соблюдать баланс, который требуется именно Вашему организму. Будьте внимательны к себе, и слепо следовать изложенным в книге Пегано принципам не нужно – обязательно нужно наблюдать, как Ваш организм реагирует на выбранное питание, и необходимо исключать продукты, провоцирующие Ваш организм на нежелательные реакции.

Очень важно, особенно на начальном этапе, выбрать правильный, не чрезмерно напрягающий темп и ритм физических упражнений. Важно правильное чередования нагрузки и расслабления.

Продукты, показанные к употреблению:

Использованные источники: akrustal.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Вылечить псориаз у ванги

  Эльтон от псориаза

Как поможет диета Пегано при псориазе и меню на неделю, представленное в его книге?

Современная медицина еще не нашла лечения от псориаза.

Однако есть способы, которые позволяют держать болезнь под контролем.

Один из них – диета Пегано, названная в честь разработавшего ее американского врача.

Давайте вместе разберемся в чем заключается лечение по этой методике и какого режима питания следует придерживаться.

Лечение по методике Пегано

Несмотря на скепсис современной официальной медицины, методика приобретает большую популярность. Эффективность подтверждается успешным применением по всему миру.

Призвана не только лечить, но и предупреждать развитие псориаза и иных заболеваний кожи.

Джон Пегано посвятил большую часть своих научных исследований вопросам возникновения и терапии псориаза. Ученый разработал систему лечения без применения лекарственных препаратов, основываясь на уникальной способности нашего организма к самоисцелению при создании для него благоприятных условий.

Делясь результатами своих исследований со специалистами из других стран, он постепенно становился все более известным. Стал появляться в телепередачах и на радио, а позже выпустил свою книгу «Лечение псориаза – естественный путь», которая стала известна по всему миру.

Врач считает, что болезнь возникает вследствие загрязнения систем человека шлаками и токсинами, а так же под влиянием стрессовых ситуаций. По его мнению, эти факторы являются причиной любого заболевания, свидетельствуют о дисбалансе в работе систем организма.

Основа меню на неделю

Состоит в потреблении необходимого минимума калорий в сочетании с максимальной пользой для организма. В результате происходит постепенное оздоровление всех его функций и систем, идет избавление от скопившихся продуктов жизнедеятельности.

Для получения положительных результатов, необходимо строго придерживаться режима питания и списка разрешенных продуктов. Для этого больному потребуется большая сила воли и дисциплинированность.

Лечение проходит в несколько этапов:

    разгрузочная диета, направленная на вывод токсинов и общее очищение организма. Пациенту в течение трех дней разрешено есть только яблоки и пить воду.

На этом этапе необходим прием энтеросорбентов, для помощи организму в выводе ненужных веществ.
Специальный режим питания, который остается на всю жизнь. Чтобы не началось накапливание токсинов, некоторые продукты полностью исключаются из рациона.

На данном этапе создается барьер для проникновения вредных веществ.

  • Гимнастика, направленная на укрепление позвоночника. Врач обнаружил взаимосвязь между высыпаниями на коже и проблемами со спиной, когда нарушается кровоток.
  • Посещение бани и сауны, косметические процедуры, направленные на оздоровление кожного покрова.
  • Положительный настрой на лечение, избегание конфликтных и стрессовых ситуаций.
  • Принципы методики и режим питания при псориазе

    Поддерживает необходимый кислотно-щелочной баланс. Основу рациона питания составляют следующие щелочеобразующие продукты питания: чистая вода, свежие фрукты и ягоды, овощи.

    Дополняют его кислотообразующие продукты: злаки, рыба, мясо, растительное и оливковое масла, яйца. Количество последних в меню составляет примерно четверть от съеденного за день.

    Основные принципы лечения сводятся к употреблению:

    • необходимого количества чистой негазированной воды – минимум 1,5л. в день;
    • сока из свежих фруктов и овощей – наполняют организм нужными веществами и микроэлементами;
    • травяных настоев и чаев, помощников в очищении организма;
    • прием лецитина (продается в аптеке) пять раз в неделю по столовой ложке;
    • оливкового масла в количестве одной столовой ложки перед едой для стимуляции правильной работы кишечника.

    Порции должны быть одинаковыми по размеру и небольшими. После семи часов вечера кушать нельзя.

    Питание должно быть дробным и раздельным: нельзя употреблять цитрусы и молочку вместе, мясо с крахмалосодержащими овощами, фрукты и овощи – вместе со злаковыми.

    Еду рекомендуется готовить без жира; преимущественно варить, готовить на пару или тушить. Запрещается выпечка и белый хлеб, сладости, копчености, консервы; продукты, содержащие красители и различные добавки.

    Положительное влияние диеты становится видимым уже через 2-3 недели после начала. Максимальный эффект достигается спустя 3-6 месяцев в зависимости от степени тяжести псориаза.

    Разрешенные продукты при диете Пегано (представлено в виде таблицы):

    1. овощи, исключая картофель, томаты, баклажаны, болгарский перец и брюссельскую капусту;
    2. фрукты и ягоды, исключая сливу, чернику, клюкву, смородину, землянику и клубнику;
    3. семена кунжута, подсолнечника и тыквы;
    4. крупы (кроме манной и белого риса);
    5. фасоль, чечевица и горох умеренно;
    6. небольшое количество грибов;
    7. хлеб грубого помола или из цельных злаков, сухари;
    8. молоко и кисломолочные продукты;
    9. филе мяса птицы (индейка или курица), баранина;
    10. морская рыба;
    11. яйца и растительные масла.

    Запрещенные продукты при диете Пегано:

    • говядина, телятина, свинина, колбасные изделия;
    • рыба в соленом или копченом виде;
    • весь алкоголь;
    • различные пряности;
    • морепродукты;
    • кофе и газированные напитки;
    • кокос и его любые производные;
    • любые орехи;
    • пальмовое масло.

    В книге Пегано вы найдете рецепты на основе разрешенных продуктов.

    Курение строго запрещено. Соль разрешают в ограниченных количествах, так же как и сахар.

    Скачать бесплатно книгу Д. Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь» можно здесь.

    Смотрите таблицу щелочеобразующих и кислотообразующих продуктов:

    Противопоказания и меры предосторожности

    Перед использованием метода Пегано, необходима консультация лечащего врача, который даст рекомендации, исходя от степени тяжести заболевания. При возникновении аллергии, так же обращайтесь к специалисту.

    Противопоказания к диете следующие:

    1. детский возраст;
    2. беременность и кормление грудью;
    3. заболевания пищеварительной системы в стадиях обострения.

    Укрепляет защитные функции организма и налаживает работу его систем. Ее может придерживаться любой человек, который хочет правильно питаться, в независимости от наличия у него кожных заболеваний.

    Использованные источники: skinmagic.online

    ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

      Вылечить псориаз у ванги

      Эльтон от псориаза

    Лечение псориаза по методике Джона Пегано — диета

    Хотите избавиться от псориаза навсегда? Тогда воспользуйтесь уникальной методикой Джона Пегано. Этот известный медик разработал эффективный способ лечения патологии, который исключает использование медикаментов. Согласно Джону Пегано, лечение псориаза естественным путем – это единственная возможность навсегда забыть о патологии. Результаты исследований доказали, что организм человека может самостоятельно побороть недуг, если создать для этого максимально благоприятные условия.

    Классические методики лечения псориаза предусматривают прием иммуносупрессивных и гормональных медикаментов. Безусловно, такие препараты блокируют развитие патологии, однако далеко не каждый пациент может их принимать, ведь у таблеток и инъекций есть множество противопоказаний .

    Особенности

    Естественный путь лечения псориаза по Пегано направлен на устранение главной причины развития патологии – нарушений обменных процессов в организме. Американский врач пришел к выводу и доказал на практике, что специальный режим питания, простые гигиенические процедуры и физические упражнения помогут навсегда избавиться от псориаза. Джон Пегано считает, что подавляющее большинство кожных патологий связаны с накоплением шлаков и отравлении ими организма. К дополнительным причинам развития псориаза можно отнести:

    • Частые нервные перенапряжения, стрессы.
    • Прием гормональных препаратов (контрацептивов), кортикостероидов.
    • Ведение неправильного образа жизни, наркомания, алкоголизм, курение.
    • Употребление в пищу вредных продуктов, которые засоряют организм шлаками.

    При развитии патологии стенки ЖКТ начинают постепенно истончаться, становятся довольно пористыми, и уже менее качественно справляются со своей защитной функцией. Из-за этого вредные вещества из пищи легко проникают в кровеносную систему. Печень испытывает сильную нагрузку, происходит отравление организма. Кожу можно считать вторичной системой очищения. Когда печень не справляется, токсины начинают выводиться через кожу.

    На основании этих данных доктор Пегано создал собственную уникальную методику оздоровления. Если пациент будет в точности следовать простым правилам, он сможет быстро снять воспаление с кожного покрова, а также предотвратит рецидив псориатической патологии.

    Режим питания

    Режим Пегано очень прост. При помощи специальной диеты пациент должен избавиться от накопившихся в организме токсинов, активизировать обменные процессы, укрепить иммунитет. Включение в меню полезных продуктов позволит создать в кишечники благоприятную среду, которая будет блокировать размножение болезнетворных бактерий. Если условно принять дневной рацион продуктов за 100%, то 70% — это продукты, вызывающие щелочную реакцию, и только 30% — кислотную. Правильно подобранное меню позволит укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, избавиться от внешних проявлений псориаза.

    Система Пегано состоит из двух основных этапов. Первый этап – это тщательное и полное очищение ЖКТ от накопившихся шлаков и токсинов. Второй этап – специальная диета. Рассмотрим каждый из этих шагов более подробно.

    Итак, чтобы быстро вывести из организма вредные вещества, нужно придерживаться следующего графика питания:

    • Первые 3 дня лечения соблюдайте яблочную (или любую другую фруктовую) монодиету. Такое питание активирует процесс выведения токсинов.
    • Сразу после пробуждения утром выпивайте 1 ст. л. растительного масла (подсолнечного или оливкового). Если утром вы никак не можете заставить себя употребить такой продукт, сделайте это перед сном.
    • Ежедневно делайте очистительные клизмы. Если есть возможность, посетите медицинское учреждение и запишитесь на процедуру гидроколонотерапии.

    Придерживайтесь трех простых правил представленных выше в течение недели, чтобы ваш организм полностью очистился от вредных веществ. Уже очень скоро вы начнете замечать, что псориатические высыпания постепенно становятся меньше, уменьшается воспаление. Чтобы добиться положительного эффекта от метода Пегано, нужно после курса очищения обязательно нормализовать пищевой рацион при помощи специальной диеты.

    Правильно подобранные продукты в ежедневном меню позволят ускорить обмен веществ, а значит новые токсины и шлаки не будут накопляться в организме. Постепенно вы привыкнете отдавать предпочтение продуктам, которые дают щелочную реакцию, но в начале лечения вам придется пользоваться специальной таблицей.

    Разрешено

    Если вы хотите навсегда избавиться от псориаза естественным путем по системе Джона Пегано, приготовьтесь придерживаться строгой диеты. Американский врач потратил немало времени, чтобы разработать список разрешенных и запрещенных продуктов. Итак, чтобы приготовить вкусные блюда для ежедневного оздоровительного рациона питания, используйте следующие продукты:

    • Овощи: Кабачки, морковь, капуста, бобы, свекла, тыква.
    • Фрукты: Можно есть все, кроме клубники и земляники.
    • Каши: перловая, гречневая, овсяная, рисовая.
    • Кисломолочные продукты с низким содержанием жира, молоко, натуральное сливочное масло, мягкий сыр.
    • Вареные яйца – не чаще 1-2 раза в 7 ней.
    • Хлеб только цельнозерновой.
    • Травяной чай, натуральный сок овощей или фруктов с мякотью.
    • Белки: кролик, курица, индейка, морская рыба. Готовить белковые продукты лучше на пару. Не рекомендуется в качестве гарнира к мясу или рыбе использовать картофель или любые другие продукты содержащие большое количество крахмала.
    • Растительное масло.
    • Орехи и семечки ( сырые, не соленые).
    • Грибы (не чаще 1 раза в неделю).

    Более подробный перечень продуктов, которые разрешены диетой можно найти в книге Джона Пегано. Вы всегда можете скачать ее в интернете или купить бумажный вариант в книжном магазине.

    Запрещено

    Джон Пегано разработал специальный перечень продуктов, которые категорически запрещено кушать людям, страдающим от псориаза. В ваше ежедневное меню нельзя включать:

    • Картофель (в любом виде), помидоры, сладкий болгарский перец, баклажан.
    • Клубника.
    • Кофе.
    • Жирные молочные продукты и сыры.
    • Соки и напитки, содержащие сахар или молоко.
    • Жареные, острые, соленые блюда, разнообразные вредные соусы.
    • Сладости – мороженое, торты, шоколад, пирожные.

    Кроме того, для избавления от псориаза не рекомендуется включать в рацион питания быстроусвояемые углеводы и насыщенные жиры. От выпечки, сдобного белого хлеба и манной каши придется отказаться надолго. Консервация, копчености, колбасы тоже под строгим запретом.

    Уже на 4-5 неделе диеты Пегано вы заметите значительное улучшение состояния своего здоровья. Однако это не значит, что процесс естественного оздоровления можно прекращать. Курс избавления от псориаза длится не менее 6 месяцев. Большую часть дневного рациона (70%) должны составлять свежие овощи, фрукты, соки и очищенная вода. Во время диеты строго запрещен любой алкоголь, консервы и специи.

    Рекомендации

    Если вы окончательно решили придерживаться метода Пегано для естественного лечения псориаза, вам обязательно нужно запомнить несколько мелких, но очень важных нюансов этой системы оздоровления.

    • Кушать нужно часто – не менее 5 раз день, но маленькими порциями.
    • Ужинайте не позже 19:00. Если перед сном ощущаете приступ сильного голода, выпейте 1 ст. нежирного кефира.
    • Будьте осторожны с фруктами и овощами красного цвета. В первые месяцы диеты от таких продуктов рекомендуется отказаться полностью, а когда проявления псориаза исчезнут, осторожно вводить в меню.
    • Если на один из продуктов, которые разрешает употреблять доктор, у вас аллергия, кушать его, естественно, не нужно.
    • Выпивайте в сутки не менее 1,5-2 литров негазированной воды. В этот объем не входят отвары, чай или сок. Для нормализации обменных процессов нашему организму нужна именно вода.
    • Один раз в неделю устраивайте разгрузочный день на яблоках.

    Использованные источники: nogi.guru